はい🤚それ、私も過去に経験しました
結論を先に言うと、そういった症状はHSPである可能性や、過度なストレスが加わっている状況です
このまま頑張り続けたら、私みたいになっちゃいますよ😇
- 帰宅後、食欲よりも睡眠欲の方が強い
- そんな肉体労働でもないのに、家に帰るとすごく疲れてる
つらかった過去の話
仕事は大変じゃないのに、何故か疲れる日々
私の仕事は肉体労働ではありません
でもある日から、家に帰ると疲れが押し寄せるようになったんです
確かに自分には難しい仕事で頭は使っていました
だけど残業が多いとか、仕事量が多いとか、そういったことはありませんでした
睡眠の質が低下していく
大体、家に帰宅するのは午後9時頃。
普段は帰ったらまず、部屋着に着替えます
ですが、当時の私は「とにかく疲れた」状態
外着のまま一旦ソファーで休憩すると、10分も経たずにそのまま寝てしまう…
そんな日々が続いていました
「また寝ちゃった…」と毎日のように後悔するんですが、家に帰るとスイッチが切れたかのように何も考えられない・何も出来ない状況でした
夜中に目が覚める
リビングの照明にストレスを感じながら、午前2時くらいに目が覚めます
食欲は湧きません。
でも少しでも食べた方が良いと思ったので、ヨーグルトなどは食べていました
寝て起きるまで
午後2時半頃にお風呂に入り、午前4時くらいに寝支度が整います
でも午前1時まで寝ていたので、すぐには寝れず結局眠りにつけるのは午前5時頃
7時に起きて仕事へ向かいます
この頃の私は連日、悪夢を見ていました…
- ティラノサウルスに追いかけられる夢
- 制御不能なエレベーターに乗り、急降下したり存在しない階に到着する夢
- 目の前で人が殺される夢
など。
悪夢が怖いから寝たくない気持ちと、疲れたから眠りたいって気持ちがごちゃごちゃでした
ますます疲れが溜まる日々
とにかく帰宅後は疲れる。
すぐに寝てしまう。
何も出来ない。
今までは帰ったら夕食を作って、食べて、テレビや映画を観て…って日常を送っていたのに、それが出来ない
あと肩も驚くほどにめちゃくちゃ凝っていました
仕事が憂うつ
寝ても悪夢を見てばかりなので、四六時中疲れ取れません
そのせいか仕事でもミスが多くなり、仕事に行きたくないと思うようになっていきました
「なんとなく体調が悪いから休む」は、社会人としてあり得ないことだと思っていたので、頑張って出社していました
家に帰ると泣き始める
しばらくすると、帰宅した途端涙が溢れるようになりました
またソファーに座っていると、自分でも気づかぬうちに泣いていることが…。
「え、私ったら情緒不安定なの？😇」なんて思ったりして…
無意識なんですけど、家の外にいる時は常に気を張っている状況だったみたいです
決定的な仕事を休む理由が欲しかった
これまでの私の症状はこう↓
- 帰宅後すぐに寝てしまう
- 悪夢ばかり見る
- 家で泣いてしまう
今思えば、病んでんなぁ😇
これらの症状が出たからって、仕事を休む理由にはならないと思い、私は「決定的な仕事を休む理由」を求めていました
例えば…胃に穴が開くとか、血便とか、嘔吐とか。
こういった「決定的な異常」が無い限りは甘えだと思っていたんです
ある朝、心臓が潰されそうになる
とある朝、いつものように「仕事行きたくないなぁ」とぼやきながら身支度をしていました
すると突然、心臓を誰かに握り潰されるかのような強い痛みに襲われました
「死ぬ」と思いましたけど、同時に「これで仕事に行かなくて済む」とも思いました
もし今これを読んでいるあたなが、私と似たような境遇にいるなら、こんな体の異常を待つ必要は微塵もないです
今すぐ休んでください
病状は不明
これまでの体調の変化に加えて、心臓の痛み。
「これは一体何なのか？」
自分でも疑問だったし、原因を知りたかったので病院を周りました
異常は無いと診断される
ひどい病院の医師は、問診票を見て私にちょっと質問しただけで「ストレスじゃないですか？」と言い診察を終わることもありました
脳神経外科で脳を調べた際も、異常は無いと言われました
原因も分からず、医師はなんの心配もしてくれない。
このまま原因が分からず回復しては、また仕事に行かなくてはならない
そんな思いが交わって、大の大人が外で号泣…下を向きながら帰りました😅
最終的に行った病院
最終的には心療内科に行き、先生に話を聞いてもらい仕事を辞めました
はじめて行く心療内科に際は結構緊張しました
けど「原因が分からないけど、体調が悪い」って時は、悩まず行った方がいいですよ！
誰かになるのではなく、自分を生きることにした
「仕事をバリバリこなして、家でも家事はしっかりする」
そんなドラマに出てくるようなキャリアウーマンが、私の理想でした
けど結局はその理想に近づくに連れ、苦しかったです
（そりゃいつでも完璧な状態を目指していたら疲れますよね）
最終的には「自分は自分らしく、自分にできることで頑張ろう」と思うようになりました
自分はHSPだと知った
2020年、HSPという言葉を知りました
HSPとは、人一倍繊細な人のこと。
病気ではなく、生まれ持った気質「個性」であり、変えることはできません
- 想像力が豊か
- びっくりしやすい
- 微妙な変化に気づく
- 相手の気持ちを察してしまう
- 強い光や音にストレスを感じる
他にも「他人に気を遣いやすく、家に帰るとどっと疲れる」というのも、HSPの特徴なんだそう
これを知ったとき、私はすごく救われた気持ちでした
だって、他にも私のように悩んでいる人は大勢いて、ひとりじゃないってわかったから。
下記のリンクから診断してみてくださいね
※私は冒険心が強いタイプなので、正しくはHSP/HSS型に該当します
おわりに
長々と自分のつらかった過去を書きましたが、書くのはかなり勇気がいりました
だって、ダサいとこ見せたく無いじゃないですか
でも「自分は自分らしく、自分にできることで頑張ろう」と心に決めたので、同じように悩んでいるあなたの心に、少しでも前向きな気持ちを届けられてたら嬉しいです
おしまい
