そんな方におすすめなのが「豆乳ココア」！
私も毎月生理痛&月経不順に悩まされていて、つらい時は豆乳ココアを飲むようにしています💡
体が温まって、なんとなくイライラも緩和するような…😌
- 生理痛がつらくて何もやる気が起きない
- 生理前になるとイライラする
- 生理痛を少しでも緩和したい
豆乳ココアってなに？
豆乳ココアは、字のごとくココアを豆乳で割ったもの！
冷たい豆乳だとココアが溶けないので、レンジやコンロで温める必要があります
豆乳をそのまま飲むのは苦手な私でも、豆乳ココアは大好きです😊
私の豆乳ココアとの出会い
私が豆乳ココアに出会ったのは、忘れもしない寒い夜の新宿駅構内のドトールコーヒー…
月経不順の私は、その日生理になってしまい歩くのもツラい状況でした（家で寝てればいいのに）
｢帰る前にちょっと休みたい…座りたい…お腹痛い😭｣と思い、青ざめた顔でドトールコーヒーで休憩することに☕💭
そ、そして！
そこで目にしたのが｢豆乳ココア｣！
美味しいのかは疑問でしたが、豆乳って生理痛にいいと聞いたことがあったので注文してみました
席について、｢ああああお腹痛い、今すぐ横になりたい、でもカフェで横になんてなれない、つらいよおお！！😭｣なんて一人片隅で悶絶しながら、注文した豆乳ココアを一口…
10秒くらいお腹痛いことを忘れました。
体は温まるし、全然豆乳臭さもない
おいしい(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
しばらくして、体調も少し良くなったのでのんびりと帰宅しました🚃
ココアの効果
ココアには「ポリフェノール」が含まれています
ポリフェノールには血管を広げる作用があるそうで、次のような場合に摂取すると体が温まっておすすめ
- 生理痛で貧血気味
- 体が冷えて体調が悪い
豆乳の効果
豆乳といえば、｢大豆イソフラボン｣！
大豆イソフラボンは、女性のホルモンバランスを助けてくてる作用があるので、美容やダイエット、生理痛など女性特有の悩みに効果的と言われています
また豆乳には、イライラを予防してくれるビタミンB群も含まれているので良いこと尽くめ✨
豆乳ココアの作り方
豆乳ココアの作り方は超カンタン！
手順は、牛乳ココアを作る時と全く一緒です
鍋に豆乳を入れて温めるか、マグカップに豆乳を入れてレンジで温めてもOK！
鍋で温めた方が美味しく感じるけど、レンジの方が洗い物が少なくておすすめ！
おわりに：豆乳ココア
豆乳ココアで検索すると、中には「マズい」と思う人もいるようです💦
個人的には美味しくて大好きなので、「生理痛で動けない😭」「PMSつらい😭」って方は是非試してみてください★
クリームシチューに豆乳を使うのもおすすめですよ✨
豆乳は賞味期限が長いから、保存が効くのも嬉しい😊
豆乳ココアごときで私の生理痛は改善せんわぁぁ！
って方は、国内外の医学論文を調べ尽くして開発されたPMSサプリメント「SmileSeed（スマイルシード）」を試してみても良いかもしれません
使ってみて合わなければ理由を問わず購入代金・送料と全額返金してくれる、３ヶ月全額返金保証もあって安心。
専任薬剤師による電話サポートもあります☘️
おしまい
