そんな方にオススメなのが、頭皮マッサージ
（いわゆるヘッドスパですね）
顔のマッサージは気にかけるのに、頭皮のマッサージは疎かにしている人って結構多いのではないでしょうか？
今回は頭皮マッサージのメリットと、頭皮マッサージ器の良し悪しをシェアしたいと思います
- くせ毛を少しでも良くしたい
- 顔のたるみを少しでも改善したい
頭皮マッサージのメリット
頭皮マッサージって気持ちいだけじゃないの？
なんて思われる方もいるかもしれませんが、頭皮マッサージにはメリットがたくさんあります
- 育毛の促進
- くせ毛の予防
- 白髪の予防
- 顔のたるみ防止
- 安眠できる
- 顔のむくみ軽減
など。目の開きとかも良くなる気がします
目的は血行を良くしてあげること
頭皮は顔と同じで、硬くなると血行が悪くなります
血行が悪くなると、どうなるかというと
- 髪に潤いがなくなる
- 髪が抜けやすくなる
- 顔がたるんでくる
など。
血行が良くなることで髪に栄養が届きやすくなり、これから生えてくる毛に変化が期待できます
（栄養が行き届いている髪は真っ直ぐでツヤツヤですよね）
また顔と頭皮は一枚の皮で繋がっているので（そんなこと言ったら全身が一枚の皮ですが、笑）
たるみが気になるからと言って顔面マッサージだけを続けるよりは、一緒に頭皮のマッサージをしてあげることも大切なわけです
マッサージは入浴中や入浴後など、体が温まっている時に行うとより効果UP！
くすぐったいと感じたら危険信号！
頭皮の血行が悪い人は、マッサージした時に、くすぐったいと感じるかもしれません
くすぐったいと感じるくらいなら、痛いと感じるほうがマシです
（くすぐったいは痛いよりも血行が悪くなっている状態）
頭皮マッサージを続けると次第に、くすぐったい→痛い→気持ちいいに変わっていきます
私が試してきた頭皮マッサージの方法
お手軽：ハンドマッサージ
おすすめ度：
ハンドマッサージであればお金も掛からないですし、いつでもマッサージができますね
ただ自分でやるとなると、ちょっとやりづらいのが難点…
▼下記のように指をクロスさせてマッサージすると、力が入りやすいです
ヘッドスパ専門店に行けばかなりスッキリします
もし興味があれば、ホットペッパービューティーから予約するのがおすすめ
お試しで3000円で出来るお店などがあります(*^^*)
ホットペッパービューティー
頭皮電動マッサージ器
おすすめ度：
市販でも良く見かける形ですよね
これは電池を入れるとブルブルと振動が加わります
自動で動いてくれるわけではないので、電池無しで使ってもOK
手よりは力が加わりますし、片手で出来るので楽です
朝とか夜とか、気がついた時に使えるのが◎
テスコムのマイナスイオンカールドライヤー
おすすめ度：
お風呂から上がったあと、しっかり髪を乾かしていますか？
くせ毛の方は夜の髪の乾かし方次第で、翌日の髪の状態が決まるといっても過言ではありません
このカールドライヤーの特徴は、ヘッドが2つ付いていることです
- 1つは普通のブラシタイプ
- もう1つは、ヘッドスパ（頭皮マッサージ）用のブラシ
夜、お風呂から上がった後に、このヘッドスパ（頭皮マッサージ）用のブラシを使うことで、頭皮マッサージをしながら髪を乾かすことが出来ます。一石二鳥！
（ある程度、普通のドライヤーで髪を乾かしてか使うと時間短縮できます。）
私も初めて使った翌日は「あれ、いつもより髪がサラサラしてる」と感じました😆
パナソニックの頭皮エステ
おすすめ度：
頭皮エステはお風呂でシャンプーしながら使えるので、毛穴に溜まった皮脂もスッキリします
カートリッジの部分がなめらかに動くので、人にマッサージされている感覚に近いです
- お風呂で使える防水式
- 5つのモードが搭載されている
- 2つのブラシ（ノーマル・かっさ）を使い分けできる
- 首周りもマッサージできる、NECKモード搭載
首周りもマッサージできるのは最高。ついでに肩コリもほぐれちゃいますね
他にも、雑貨屋さんや100円ショップに頭皮マッサージ用のグッズが置いてあったりしますので、ご自身のライフスタイルに合った方法を試されるのが良いかと思います
とりあえず自分の手なら今すぐに出来るので、ぜひやってみてくださいね！
おしまい
